有網友問我閱讀習慣是怎樣培養的？我認真地思考了一會兒，還是沒想到答案。因為我的閱讀習慣彷彿是與生俱來，父母和我本人都好像沒有刻意培養過，就是單純地喜歡閱讀。而且我是喜歡文字的那種閱讀，小時候看漫畫其實也沒怎麼看圖，幾乎都是在閱讀對話的文字而已，這麼想來還真有點浪費了那些漫畫，明明畫本身才是重點啊。

不過習慣的確是可以建立的，就像我以前老是忘記要吃營養補充品，但是設鬧鐘每天提醒服用之後，大概一、兩個月後把鬧鐘取消，到點時還是會反射動作去吃。
（我是因為幾乎都是吃外食，營養不太平均才會吃補充品的，如果家裡有做飯、營養均衡的話不需要額外補充營養的。）

養成習慣的關鍵

之前看到一些資料是說，從需要按時提醒自己到可以自動自發地重複行為，有些人只需要18天，但也有些人要254天，平均需要66天。而養成習慣的途中，不管是否有獎勵誘因、恐懼因素或是被打斷，其實都不太會影響習慣的建立。因為最關鍵的因素是——時間的累積。

所以，如果你想培養閱讀的習慣，就算只是每天睡前閱讀15分鐘也好，也請你至少堅持66天。可以用手機設置提醒的鬧鐘，或是行事曆自動提醒。先不要相信自己一定會記得，機械化的提醒設定會有效提高你落實執行的比率。

目標不論大小，確切執行最重要

若果你想一次過改進英語程度和擴展國際視野，免費的做法是找尋外國的新聞網站。但這有個缺點，這考驗一個人的自制能力，畢竟能上網就有可能變成看影片或娛樂資訊了。

所以，實體書或雜誌期刊會更好一些，而且也可以設定每天看一篇完整文章，或是至少看完一整頁的目標。目標就算小一點也沒關係，重要的是每天都能夠執行。

閱讀習慣是個好東西，希望大家都能擁有它。

推薦的讀物

國家地理雜誌

我挺喜歡看國家地理雜誌的，雖然我是商科生，但在學生涯中也花費了不少錢訂閱，連有錢電視（台灣的第四台）都是訂國家地理頻道，在此謝謝媽媽哈。很喜歡各種奇奇怪怪的知識？其實多了解不是自己擅長或認識的領域是好事，就像我也是會一堆有的沒的，才能跟文、理、商的人都能順利、有效地溝通當朋友嘛。

不過若是想要順便改進英語程度的話，就要訂閱英文版了。但如果平常比較少接觸這個領域，可能會有很多名詞需要查字典，或許會阻礙你完成這個建立習慣的任務。說來，現在Youtube也能免費看國家地理頻道，非常方便，但要訓練英文的話就不要看中文翻譯的版本了。

TIME

或許可以試試看TIME（時代雜誌）的英文版？這是我高中到大學時常閱讀的雜誌，因為是時事資訊，讀起來不至於很費力，也剛好可以吸收國際新聞和趨勢等訊息。

話說那時會看TIME，某程度就是英文不好才會開始閱讀的。大學一年級的時候要補強英文，導師要求每月提交一篇英文書籍閱讀心得和匯報，我也是每次都用TIME的內容來提交和匯報的，大學時期的Presentation真的多不勝數啊。

（不知怎地很多台灣朋友都會默認香港人的英語很好，也許是因為說話時習慣夾雜英語？需要澄清，香港的朋友不是裝模作樣故意顯擺英語，而是從小到大很多字眼其實都習慣用英文，有時候要全中文去表達反而會想不出來那個字詞的中文是什麼，卻不見得全英語使用會很厲害。雖然平均來說可能很不錯，但真的不是每個人都很好，天大的誤會啊！）

搜了一下，發現台灣訂購國家地理雜誌和TIME都比香港便宜啊，即便台幣強勢升值，仍是比較便宜，還另外再送書籍或特刊，突然覺得身在台灣很幸福哈哈。